Situações de alta demanda emocional, excesso de responsabilidades e longos períodos de tensão podem resultar em estresse crônico e burnout. Entre os sintomas mais comuns estão exaustão física e mental, irritabilidade, queda de desempenho, desmotivação e sensação de estar “no limite”.
O tratamento envolve entender o contexto de sobrecarga, identificar fatores que perpetuam o desgaste e orientar mudanças na rotina e no estilo de vida. Técnicas de manejo do estresse, organização de limites, cuidados com sono e hábitos saudáveis fazem parte do plano terapêutico. Quando necessário, o uso de medicação pode ajudar a restaurar equilíbrio emocional.
O acompanhamento favorece o resgate da vitalidade, da clareza mental e da sensação de controle sobre a própria vida.